"Ты - эгоистка! Делаешь только то, что удобно тебе!"
Как часто вы это слышали в жизни? А задумались ли о том, как ВЫГОДНО окружающим вызывать у вас чувство вины, сожаления. Так вами удобнее манипулировать.
О чем говорим сегодня?
➕ Откуда брать смелость
➕ Что поможет выбирать себя
➕ Как отстаивать свои границы
➕ Что ждать от окружающих

Для чего нам вообще нужен страх? Коучи говоря, что страх прячет ОГРОМНЫЕ ресурсы возможностей и энергию для воплощения всего задуманного.
Обесценивание страха - это потеря управления своей жизнью.
Для чего нам нужен страх и КАК его испытывать ПРАВИЛЬНО? - ответы в этом выпуске подкаста "Отстань от себя!"

Осознанность позволяет нам понять себя и начать делать. Многие из нас блокируют эмоции, и тем самым мешаю себе ОСОЗНАННО провести анализ ситуаци, сделать выводы и принять ПРАВИЛЬНЫЕ решения.
Уход от осознанности - это просто страх действия, с которым можно работать.
Как развить осознанность? - ответы смотри в этом выпуске.
Подписывайся на канал и получай ответы на вопросы - КАК ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ?

И снова про обесценивание...
Мы решили, что есть еще, что обсудить на тему "Обесценивание = манипулирование"

Важно признавать свои победы и перестать обесценивать себя. Слишком часто мы себя ругаем за то, что НЕ получилось, а вот к ПОБЕДАМ и УСПЕХАМ относимся, как к чему-то само собой разумеющемуся.

Важно признавать свои победы и перестать обесценивать себя. Слишком часто мы себя ругаем за то, что НЕ получилось, а вот к ПОБЕДАМ и УСПЕХАМ относимся, как к чему-то само собой разумеющемуся.

Для чего нужны свидания? Поднять настроение, найти повод выйти из дома, познакомиться с новыми людьми.
В этом выпуске вы найдете лайфхаки для поиска интересного "своего" человека на сайте знакомств. Также поговорим о страхе перед новыми людьми, что мешает получат удовольствие от свиданий, кто за кого платит и что может бесить на свидании.

Как расставлять приоритеты или Я Не Ленивая!
Выпуск для тех, кто считает себя ленивым, и часто ругает за это.
Мы часто путаем лень и усталость.
Как побороть лень? Как найти силы в себе и начать жить полной жизнью?
Ответы на эти вопросы вы найдете в нашем новом Выпуске “Я не ленивая, я умею расставлять приоритеты“.

В этом выпуске мы обсуждаем тему одобрения со стороны родителей, друзей, коллег и других важных для нас людей. Мы затронем темы:
📌манипуляции со стороны близких,
📌личные границы
📌отказ от одобрения
📌синдром отличника
Также обсудим, почему троечники становятся успешными предпринимателями.
В заключении 🔥5 способов избавиться от одобрения со стороны🔥

Что значит полезные дела? И как делать полезное в удовольствие?
Мы обсуждаем как ставить приоритеты, делать нужное и полезное даже без удовольствия и как жить в балансе между ответственностью и удовольствием.
Кто сказал, что мы не достигнем баланса, если будем отдыхать и делать то, что нам нравится.

Как отдыхать, чтобы избежать выгорания? Как наши привычки влияют на то, как мы отдыхаем? Как найти тот вид отдыха, который подходят именно вам?

Нет плохих и хороших эмоций! Есть то, что дает энергию и силы, и то, что их забирает.
Для чего нужны эмоции и как наше окружение формирует нас и наши привычки? - смотри в новом выпуске подкаста "Отстань от себя!"

"Дайте волшебную таблетку!" - так не работает. Нужна рутина и ежедневные действия, которые и приводят к результату.
Что такое "Стратегия Уолта Диснея", как вести "Дневник рефлексии" и как использовать метод "Сила маленьких шагов" - все это смотрите в новом выпуске подкаста "Отстань от себя!"

Вам сложно сказать нет? Думаете, что можете обидеть человека своим отказом?
Сказать НЕТ - это умение ставить личные границы.
Не получается ? - смотри видео.

📌Что значит отстать от себя и начать жить?
📌Когда приходит понимание, что менять жизнь нужно прямо сейчас?
📌Как перестать путать лень с усталостью?
📌Чем помогут психологи и коучи?
📌Какие инструменты помогут идти вперед?

А зачем вообще нужен строгий план? Гибкость наше все!
Страх и груз ответственности приводит к выгоранию.
А жить когда?
Требовать от себя невозможного, прокрастинация, снежный ком – нафиг все!
Ну что самого страшного случится? Отстаньте от себя!
Стремление к идеалу и перфекционизму – это только повод для нервного срыва
Планирование - это залог счастливой жизни
📌 Что делать, если строгий план не помогает, как раньше?
📌 Как понять, что вредишь себе?
📌 Как принять, что строгий план - это поиск безопасности?
Ответы на эти вопросы вы найдете в этом выпуске подкаста "Отстань от себя!".

📌 Кто же такая хорошая мать?
📌 Почему родители нас ругают?
📌 Как быть хорошей матерью и жизнь наполненной жизнью?
📌 Как Отстать от себя и с тать НОРМАЛЬНОЙ мамой?
Ответы на эти вопросы вы найдете в этом выпуске подкаста "Отстань от себя!".

И каждый день - повторение предыдущего. Клеймо "Плохая мать" сияет ярким светом во лбу. И море усталости...
Мамы не ноют - они стоически переносят День Сурка!
📌Как понять, что тебя все бесит и дать себе отдохнуть?
📌Как поймать момент понимания, что нет жизни, нет прошлого, нет будущего?
📌Что поможет выйти из этого состояния?
📌Как поймать себя за шаг до депрессии?
Ответы на эти вопросы вы найдете в этом выпуске подкаста "Отстань от себя!".

***************************
Вера Кабрера, коуч PCC ICF // Vera Cabrera
Сайт: https://cabrera-coaching.com
Инстаграм: https://instagram.com/cabrera.coach

Лана Корнелиусон, карьерный коуч // Lana Corneliuson
Сайт (в работе)
Телеграм: https://t.me/lanacorneliuson
Инстаграм: https://instagram.com/lana.corneliuson